(12) 体のなかの「毒」を出し切る 心配、不安、恐怖、怒り、恨み、悲しみといった感情は、心の毒です。 精神的ストレスが免疫力を下げ、体にも異常が現れます。 母は私の社会的に成功を願い、良くできたことを褒めることより、出来なかったことを怒ることに…

(11) いまの考え方や人間関係を見直す 「普通の生活ができないなんて、自分はなんてダメな人間なんだ」と思っていました。 「症状即療法」という言葉があるように、症状が現れるということは、体が自分で治療していること。 鬱になるということは、このまま…

私は双極性障害ではありませんでした。それでも、底から上がってこれた時の高揚感は高いです。「気分が上向き」・・・下向きよりは、もちろんいいです。しかし、単純な一次関数の右上がりのグラフで、マイナスが出発点でもゼロを越えたらプラスになります。…