これはスリープクリニックの主治医から言われました。 通勤するから、家事をするから、朝起きる。 朝起きるから、夜眠れる。 そういうサイクルを作りなさいと言われます。 夫は始発で出るので、朝ごはんの家事は現実的ではなく、やっぱり出勤するから起きま…

すみません、うつ病と全く関係ないランチの写真を仮置きします。 tabelog.com tabelog.com ramendb.supleks.jp

今は元気いっぱいに一日一投稿以上、Instagramも活用してSNSを楽しんでおりますが。 気分が落ちている時は、閲覧できませんでした。 今は「悲しいね」とか「ひどいね」ボタンもありますが、基本的には「いいね！」の文化ですから、眩しい写真、投稿が並びま…

私の目標は、薬を飲まずに生活する事です。 安定剤はかなり減薬できました。しかし、眠剤はまだお世話になっています。 主治医は安定剤を含め、まだまだ服用を勧めるので、別の医院にカウンセリングに通っています。 知る人ぞ知る、「マンガで分かる心療内科…

＊死に関わる記事なので、苦手な方はご遠慮下さい。 モルモットを飼っていました。 オスで名前は「はなじろー」といいます。 四か月ほどの闘病後、5月10日夜に永眠しました。 モルモットの寿命は5年から8年です。家に来て3年半、はやいお別れとなりました。 …

梅雨の過ごし方について書いてみました。 nandemokiji.com

社会復帰中、まだ週21時間の仕事だけです。その仕事も契約期間があと2年をきったので、いろいろとお試しをしている最近です。 クワウドワークのマッチングサイトで、一記事書いてみたので、こちらにも記念に載せておきます。これで216円でした！ nandemokiji…