しばらく午前中の活動が困難で、罪悪感と希死念慮に押しつぶされそうだったので、薬を出してもらいました。
小さな薬一粒で・・・変わるものですね。
今はとても楽です。
「覚醒剤みたいでコワいんですけど」と処方した医者に相談。
眠くなるなら大丈夫だそうです。もう22時には眠くて仕方がない。。。朝は目覚まし前に目が覚めます。
躁転しちゃうと「眠らなくてオッケー！！！」になるそうです。
躁じゃないなら大丈夫かな。
薬と同じ時期に、アファーメーションとか、マインドフルネスとか、ヨガ的なものも始めたので、どれが効いたのか、どれも効いたのかよくわかりません。
このままキープ出来たらいいなぁ。
