自分も傷つけてしまう「怒り」のコントロール
「とにかく私が全部悪い・・・。」
と信じ込んでいた時期を越えると、
「今まで騙されてきた！」 という怒りが荒れ狂いました。毒親の洗脳が解けた30歳代の前半。
褒めて欲しい、わかって欲しい親が、どうやら日本語の通じない相手だったので、しんどかったです。
幼馴染に紹介されたこの記事。 初見はムカつきましたが、今は「使える！」と感じでいます。
喜怒哀楽はもともとある感情なので、「怒らなくなる」ことは無理だと思います。 でも、怒ってばかりの日常もツラいです。
怒りが自分をも傷付けてしまうタイプの人間は、特にそんな気がします。
どうやら私は「前者」 母は「後者」
「後者だ」「前者のフリした後者だ」と思うと、「話が通じなくても仕方なかったのねん」と諦めがつきます。
職場でも有効に機能しているので、自分と同じことを相手に求めず「根本的に違うんだ」と思うことで楽になるんだな、と感じているこの頃です。
