書くだけでストレスが消えるノート

20の習慣が(10)で止まっているのは、何もできなくなっているからではなく、回復したため、活動量が増えたからです。

東邦大学医学部・有田秀穂先生著の、タイトルの本を活用しています。
レコーディングダイエットのように、ストレスを減らすために毎日記録するノートです。私は書くことによってアタマに叩き込むタイプなので、相性が良いみたいです。

落ちている時、やることが苦だったことが、平気になりつつあります。

小さな躓きはあるだろうし、忙しくするとせっかくつかんだ感覚を忘れたりするので、感想文は書き続けるつもりです。