20の習慣が(10)で止まっているのは、何もできなくなっているからではなく、回復したため、活動量が増えたからです。東邦大学医学部・有田秀穂先生著の、タイトルの本を活用しています。レコーディングダイエットのように、ストレスを減らすために毎日記録す…